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40 dias com o mesmo peso
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 95,42g | Prot: 70,92g | Carbs: 255,75g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Damasco Seco. Almoço: Arcor Butter Toffees Chocolate, Mousse de Maracujá, Farinha de Mandioca, Batatas Fritas Caseiras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Hershey's Reese's, Requeijão, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Croissant de Chocolate, Nestlé Suflair. Lanches/Outros: Kinder Ovo, Alfajor, Chá Verde. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Lavar a louça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Comer - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 45 minutos, de Pé - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tatianev
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