|
medidas
busto 94
cintura 81
abdômen 93
quadril 104
coca 61/62
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 70,49g | Prot: 64,59g | Carbs: 86,64g.
Café da Manhã: Ovo, Gold & Ko Bombom Caju Crocante e Canela, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Bolo Floresta Negra, Seara Linguiça Toscana, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Suco de Limão, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Panco Pão de Hamburguer. Lanches/Outros: Hemmer Catchup Zero, Ovo. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Erika Ap Gouveia
|