Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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100,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Gord: 85,64g | Prot: 124,78g | Carbs: 164,02g.
Café da Manhã: Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Pasta de Amendoim, Canela, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Café com Açúcar, Músculo Bovino, Requeijão, Tapioca de Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Churrasquinho. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiago 87
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