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Bom dia com muita alegria, vencendo a cada dia!
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78,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 55,99g | Prot: 87,66g | Carbs: 190,47g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Almoço: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Rúcula, Subway Tomate. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Pão de Alho, Filé de Frango Grelhado, Calabresa, Batatas Fritas, Suco de Laranja Natural, Banana Frita, Feijão Tropeiro. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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