Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 64,56g | Prot: 176,39g | Carbs: 114,84g.
Café da Manhã: Del Valle Suco de Laranja, Ovo Mexido, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Clamel Doce de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Flimarodrigues
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