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Cada dia mais motivada em chegar no meu objetivo, de vagar o número na balança vai descendo, não está sendo fácil, mas eu sei que vai valer a pena!! 💪🏼
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 29,78g | Prot: 59,87g | Carbs: 62,54g.
Almoço: Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo. Lanches/Outros: Mãe Terra Remix Sementes , H2OH! H2O. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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