Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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99,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 57,96g | Prot: 55,78g | Carbs: 136,50g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Estrogonofe de Frango. Jantar: Bela Ischia Suco de Manga, Torta de Carne Moída, Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Suco de Abacaxi, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vitória Uva. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiago 87
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