Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 76,44g | Prot: 140,35g | Carbs: 107,62g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Queijo Prato. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Atum no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Coco Seco. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolgongs
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