Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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141 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 41,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 51,02g | Prot: 145,29g | Carbs: 145,05g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Ovo Cozido, Cristina Queijo Minas Padrão, Melão, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café, Sal, Maçã, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. mais...
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4669 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de felmarangoni
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