Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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141,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 41,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 50,49g | Prot: 106,33g | Carbs: 136,36g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Melão, Cristina Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Nespresso Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . Jantar: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Melão, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. mais...
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4678 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de felmarangoni
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