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Devagar e sempre ❤️
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70,6 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 55,98g | Prot: 129,51g | Carbs: 98,41g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Abóbora Cabotia, Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Queijo Meia Cura, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar, Cacau Show Chocolate Ao Leite Paçoca, Santa Helena Paçoquita (20g) , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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