Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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140,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 40,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 37,17g | Prot: 113,11g | Carbs: 164,60g.
Café da Manhã: Kiwi, Nespresso Café, Cristina Queijo Minas Padrão, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Alface Americana, Sal. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Peras, Café, Mamão, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. mais...
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4871 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de felmarangoni
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