Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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114,9 kg
Perdidos até agora: 60 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 40,18g | Prot: 124,89g | Carbs: 130,17g.
Café da Manhã: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Almoço: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tirolez Mussarela Light, Laranjas, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Catarinense Ômega 3. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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