Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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100,4 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 47,38g | Prot: 93,16g | Carbs: 71,62g.
Café da Manhã: Café Espresso com Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Milho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Carne de Vaca, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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