Jornal de Julimar Henrique, 12 nov 21

sextou BB sem exagero....

1194 kcal Gord: 50,27g | Prot: 68,29g | Carbs: 116,27g.   Café da Manhã: Dolce Gusto Latte Macchiato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Integral. Almoço: Purê de Mandioquinha, Bife de Fígado. Jantar: Fugini Milho Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chelli Creme de Alho para Pães, Wickbold Ta Pronto Integral. Lanches/Outros: Ovomaltine Rocks, Ovo Cozido. mais...
2455 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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