Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Gord: 94,17g | Prot: 85,95g | Carbs: 236,53g.
Café da Manhã: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Tirol Manteiga Extra Light, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pão Integral. Jantar: Zezé Folhado Doce, Vinho Merlot, Brigadeiro, Litoral Camarão com Requeijão , Maricota Lasanha Aos Quatro Queijos. Lanches/Outros: Mãe Terra Gergelim Integral, Lugen Semente de Chia, Kiwi, Member's Mark Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valquíria da S. Souza
|