Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 61,46g | Prot: 90,89g | Carbs: 87,82g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Molho Pesto. Almoço: Sadia Queijo Prato Lanche, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Sadia Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Queijo Prato Lanche, Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado. Lanches/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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