Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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716 kcal
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Gord: 23,29g | Prot: 41,02g | Carbs: 82,38g.
Café da Manhã: Substancia Pãozinho de Ricota, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Qualitá Feijão Carioca, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Berinjela, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Assada. Jantar: Carne de Vaca Assada, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de deexaustas
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