Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 117,41g | Prot: 128,52g | Carbs: 54,55g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Seara Hambúrguer Gourmet Angus. Almoço: Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Presunto de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Queijo Minas, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ju@Araujo
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