Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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100,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 85,77g | Carbs: 38,44g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Salame, Café Descafeinado. Almoço: Peixe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface. Jantar: Peixe, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Café Descafeinado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Parmesão (Duro), Salame, Café Descafeinado, Uvas, Café Descafeinado. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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