Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 62,37g | Prot: 117,89g | Carbs: 163,94g.
Café da Manhã: Campo Largo Kombucha , Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Almoço: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Iogurte de Kefir, Feijão Preto Cozido, Rúcula, Abobrinha Cozida, Realeza Proteina de Soja , In Natura Tomate, Pepino (com Casca). Jantar: Queijo Mozzarella, Ovo. Lanches/Outros: Banana Prata, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã. mais...
|
|
1031 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunaarnau
|