Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 71,65g | Prot: 106,28g | Carbs: 119,78g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Salame, Queijo Mozzarella, Café Descafeinado. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Peixe, Alface, Queijo Parmesão (Duro). Jantar: Alface, Peixe, Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Parmesão (Duro). Lanches/Outros: Café Descafeinado, Pudins de Chocolate, Café Descafeinado, Milka Chocolate Dessert, Queijo Parmesão (Duro), Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|