Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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143,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 43,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 59,25g | Prot: 133,75g | Carbs: 202,07g.
Café da Manhã: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão, Cristina Queijo Minas Padrão , Nespresso Café, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Sal, Alface de Folha Vermelha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Café, Ovo Frito sem Gordura, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Peras. mais...
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4560 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de felmarangoni
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