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Seja bem vindo dois dígitos
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2865 kcal
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Gord: 141,95g | Prot: 176,77g | Carbs: 185,80g.
Café da Manhã: Pêssego, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Brócolis, Abóbora Moranga, Bife de Fígado. Jantar: Skol Cerveja, X-Tudo. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo de Codorna, Bife de Fígado, Tirolez Queijo do Reino, Queijo Meia Cura, Maçã, Natural Life Farinha de Linhaça , Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Kiwi. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiago 87
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