Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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143,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 43,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 45,21g | Prot: 93,75g | Carbs: 150,54g.
Café da Manhã: Melão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cristina Queijo Minas Padrão , Nespresso Café, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Jantar: Maçã. Lanches/Outros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Café, Ovo Frito sem Gordura, Melão, Danone Yopro 15G High Protein Banana. mais...
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4839 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de felmarangoni
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