Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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144,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 44,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 58,96g | Prot: 92,13g | Carbs: 122,81g.
Café da Manhã: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kiwi, Cristina Queijo Minas Padrão , Nespresso Café, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Carne do Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Sal, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nespresso Café, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. mais...
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4393 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de felmarangoni
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