4:30 体重60.2kg 体脂肪率18.7% 筋肉量46.4kg
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Gord: 105,29g | Prot: 164,88g | Carbs: 141,86g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 8種具材の卯の花, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 10品目具材の塩ちゃんこ鍋, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|