Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 51,51g | Prot: 99,32g | Carbs: 110,84g.
Café da Manhã: Naturale Granola Cereais e Frutas, Danone Iogurte de Morango. Almoço: Rondelli 4 Queijos, Peixe. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Queijo Parmesão (Duro), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café Descafeinado, Banana, Queijo Parmesão (Duro), Café Descafeinado. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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