Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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100,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 106,47g | Prot: 157,80g | Carbs: 111,46g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Cenouras. Jantar: Bife a Parmegiana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiago 87
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