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É… ele chegou: o platô
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95,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 59,89g | Prot: 86,58g | Carbs: 284,23g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Coalho, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Jantar: Kuat Guaraná, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Lacta Bis Chocolate , Queensberry Geléia de Morango, Pasta de Amendoim, Pão Integral. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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