Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 204,34g | Carbs: 210,92g.
Café da Manhã: Banana, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Almoço: Bife de Fígado, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado. Jantar: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beto_bsb
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