Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 46,40g | Prot: 105,76g | Carbs: 339,00g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface Americana, Castelo Vinagre de Maçã . Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ISAACMARTINS
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