Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
|
91 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 35,14g | Prot: 68,17g | Carbs: 232,57g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Melão, Nescau Nescau com Leite, Now Foods Omega 3, Mamão Papaia, Curcuma, Abacate, Canela. Almoço: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Sopa de Ervilha, Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioca, Ovo. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Laranjas, Abobrinha, Beterrabas, Suco de Laranja com Couve, Limão. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bacana 😎 2022 🇧🇷
|