|
Por aqui o tempo tá chuvoso. Tempo frio sempre é um desafio para mim. Surge sempre aquela.vontade de comer algo quentinho...e super calórico 😅
No calor nem penso em comer, aumento a ingestão de água, tudo facilita... já o frio para mim é complicado 😞
Alguém mais assim? O que vocês fazem no frio para não sair do plano alimentar?
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2231 kcal
|
Gord: 108,48g | Prot: 124,76g | Carbs: 186,95g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Batatas Fritas, Bife a Milanesa, Frango a Milanesa, Hortifruti Jiló Frito, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Charge Chocolate , Pão Doce. mais...
|
peso estável
|