Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Gord: 75,14g | Prot: 180,23g | Carbs: 112,06g.
Café da Manhã: Seara Mortadela Defumada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Amendoim, Dona Jura** Cacau em Pó, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Growth Supplements Creatina, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo. Almoço: Adria Torrada Tradicional, Manteiga (com Sal), Catupiry Requeijão Light, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Amendoim, Ovo, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. Lanches/Outros: Dona Jura** Cacau em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Adria Torrada Tradicional. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lya_s1
|