Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 52,87g | Prot: 204,34g | Carbs: 210,92g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana, Ovo. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Jantar: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beto_bsb
|