Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 42,38g | Prot: 115,95g | Carbs: 125,08g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Molico Molico Fibras, Aveia em Flocos. Almoço: Montevérgine Torrone com Amendoim, Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (20g) , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Bauducco Chocottone, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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