Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Gord: 106,34g | Prot: 145,55g | Carbs: 206,11g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Café. Almoço: Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limão, Pepino (Descascado). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Azeite de Oliva. Lanches/Outros: Água, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Maçãs Fuji, Kefir de Leite. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beto_bsb
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