Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Gord: 35,90g | Prot: 91,68g | Carbs: 176,88g.
Café da Manhã: Banana-da-Terra Madura Fervida, Substancia Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Kenko Gengibre em Conserva, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Royal Gelatina Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada Crua. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Nespresso Chocolate Ao Leite, Laranjas, Cacau Show Nibs de Cacau, Banana Prata, Itambé Iogurte Desnatado, Atlhetica Best Whey Iso Morango. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBernardo
|