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Como é duro voltar aos trilhos.... estava indo bem mas a ansiedade e a falta de tempo, me.levou para os 90 kg novamente!
Preciso fazer algo por mim, eu sei o caminho, mas quando a cabeça tem tantos medos, angústias e ansiedade, essa fuga não é boa, carboidratos e açúcares que só fazem mal a saúde de QQ um!
Tá bem difícil pegar o impulso e voltar a fazer dieta!E sei que tá demais porque começou as dores... esporão,joelho e coluna reclamando!
Sei que eu preciso fazer por mim.... reconhecer e saber já é um passo, mas preciso voltar e recomeçar mais uma vez!
Sei que aqui muitos passam por isso, então é o único que consigo fazer esse desabafo!
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Siga firme, vamos conseguir chegar na meta! Vamos ajudar um ao outro! Conte comigo!
17 out 21 por membro: @tiagojesus
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Oi,eu já estou aqui pela terceira vez,a ansiedade é o nosso maior vilão,as vezes precisamos tratar o psicológico primeiro pra depois conseguir prosseguir com as metas,por isso que dá o efeito sanfona a mente tem muito poder sobre nosso corpo.
mas tenha certeza que aqui é o melhor lugar pra estar, aqui eu recebo muito incentivo de todos até só no olhar as postagens já dá ânimo de continuar vamos lá força Deus abençoe a nós todos.
17 out 21 por membro: indyludvig
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fique firme vc e capaz. também passo por isso. Estou retornando agora.
17 out 21 por membro: Ione araujo
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Também estou começando novamente, pois devido as restrições impostas pela pandemia, a ansiedade aumentou junto com meu peso. Quando bate o desespero por comida, faço um suco e acrescento uma colher de chia. Bato no Mixer uma fruta(maçã, ou laranja, ou tangerina, ou melão), água e chia. Dá uma acalmada na fome e com isso controlo a ansiedade por doces.
17 out 21 por membro: Cleci010
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Força e foco. Sei que é difícil, as últimas semanas minha ansiedade anda a mil, formatura, mestrado, emprego vêem me consumindo, te entendo perfeitamente como é difícil. Mas você consegue manter a dieta sim, acredite! 🤗
17 out 21 por membro: nmmangelo
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17 out 21 por membro: Rosimeire Rodrigues
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Tô contigo, recomeçando do zero novamente após três meses de pura compulsão alimentar.
Força que tu consegue🙏👏👏👏
17 out 21 por membro: Danisugiyama
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Não importa quantas vezes tenha que recomeçar, o importante é você não desistir de você!
você é capaz e vai dar certo!!!
A maioria de nós passa por isso, não se sinta só!
17 out 21 por membro: RoseArias
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Desejo que você consiga voltar para sua dieta, e mais que consiga sempre vencer a disputa entre a sua ansiedade e sua força de vontade! Sucesso e paz.
17 out 21 por membro: Lillian Eduarda
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Vai dar certo. Que Deus te proteja e ilumine
17 out 21 por membro: matheu12
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e dificil mesmo voltar. mais vai valer muito a pena. voce vai conseguir linda . nao desista de voce.
bjos no seu coracao
17 out 21 por membro: rosadecristo
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Vai da certo mesmo! Amanhã começo também. Engordei muito nessa pandemia
17 out 21 por membro: nayarasiq
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estou na mesma situação, mas não vou desistir... vamos juntas na caminhada. 👍
17 out 21 por membro: Rosângelacara
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Não pense como dieta, pense como mudança de hábitos. Procure como Dieta Flexível e vai ficar mais fácil. Muita força na sua caminhada.
17 out 21 por membro: Fran.gdj
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eu tenho o mesmo problema, e parece fácil quando mora sozinho, mas é muito mais difícil
17 out 21 por membro: marli.costa628
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Força, vc vai conseguir, retoma dieta, eu procurei um médico, pois a ansiedade precisa ser tratada e controlada.
17 out 21 por membro: Deisi Amorim
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Volte aos poucos. Passei meses evitando até entrar no APP pra não me sentir culpada, mas semana passada percebi que tinha que colocar um ponto final. Voltei a caminhar e cortei açúcar, leite, pão, bolo, doces, tudo que faz mal a longo prazo. Já consegui perder 2 kg...sei que ainda é pouco mas o importante é não desistir, pois se desistir só continuaremos engordando 😰. Espero que dê tudo certo pra você.
17 out 21 por membro: fernandagabrielle
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Estou retornando hoje , e vou me comprometer a postar tudo aqui para que eu não me sabote .
17 out 21 por membro: Carla Leal.
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18 out 21 por membro: CristianDgN
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Oi querida o mais importante é que Você tem consciência do erro, tenta fazer alguma coisa diferente pra que quando o gatilho vier Você tenha um plano pra seguir 🙏 tenho certeza que vais conseguir todos nós erramos, o importante é não desistir até acertar!
18 out 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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