Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
|
119 kg
Perdidos até agora: 55,9 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Gord: 38,04g | Prot: 145,22g | Carbs: 151,15g.
Café da Manhã: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Almoço: Quiabo Cozido, Polenta (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Goiaba Vermelha, Tirolez Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Catarinense Ômega 3. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|