|
эх печаль, печаль...хоть весы и прирост мышц показывают, но и жир там тоже плюсанул.
будем снова исправлять😔эту круговую поруку.
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 112,85g | Prot: 50,63g | Carbs: 33,91g.
Café da Manhã: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К. Almoço: Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Ближние Горки Чевапчичи, Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сметана 20%, Олейна Масло Растительное, Красная Цена Фасоль Стручковая, Бифиссимо Полезное Мороженое Ванильное, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное. Jantar: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|