Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 54 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3193 kcal
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Gord: 114,93g | Prot: 100,34g | Carbs: 348,68g.
Café da Manhã: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Almoço: Renata Macarrão Parafuso, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Skol Cerveja, Dori Amendoim tipo Japonês . Lanches/Outros: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Café 119 g com caneca. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josi38umu
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