Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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467 kcal
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Gord: 12,93g | Prot: 45,01g | Carbs: 44,15g.
Almoço: Omelete, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Alface, Arroz com Legumes. mais...
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5405 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Musculação - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joseyldasousa
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