Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 48,54g | Prot: 120,56g | Carbs: 103,51g.
Café da Manhã: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Montevérgine Torrone com Amendoim, Alcatra Grelhada, Macaxeira Cozida. Jantar: Gallo Azeite Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Regina Queijo Mussarela Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Montevérgine Torrone com Amendoim, Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Caminhadas - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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