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de pouquinho em pouquinho 🥳
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101,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 42,78g | Prot: 81,72g | Carbs: 170,12g.
Café da Manhã: Banana Prata, Kenko Gergelim Branco Tostado, Substancia Suco Verde, Ovo (Inteiro). Almoço: Brócolis, Maizena Amido de Milho, Hinomoto Molho Shoyu, Saquê, Sésamo Real Gergelim Mix, Spoleto Cenoura, Repolho Verde, Cebolas, Peito de Frango, Subway Pimentão, Espaguete de Pupunha. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Subway Cebola, Subway Pimentão, Salad Creations Tomate, Repolho Verde, Ovo Mal Cozido, Peito de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Quatá Ricota Fresca, Naturatta Biscoito Tapioca Cobertura Chocolate Amargo, Amêndoas, Booz Kombucha Limão + Gengibre. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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