Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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103 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 58,17g | Prot: 109,83g | Carbs: 153,11g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Beterrabas, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Confiança Rondelli de Frango com Catupiry . Jantar: Café, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Lanche Natural. Lanches/Outros: Coco. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiago 87
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