Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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103,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3101 kcal
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Gord: 126,32g | Prot: 118,94g | Carbs: 302,40g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã, Itambé Iogurte Grego Morango, Omelete, Café com Açúcar. Almoço: Batata Doce, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Peixe Empanado Frito, Queijo Meia Cura. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiago 87
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