Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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120,6 kg
Perdidos até agora: 54,3 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 51,36g | Prot: 114,99g | Carbs: 147,87g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranjas, Ovo Frito, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Lanches/Outros: Catarinense Ômega 3. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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