Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Gord: 45,48g | Prot: 97,01g | Carbs: 136,51g.
Café da Manhã: Banana, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Cenouras, Brócolis, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Abobrinha Cozida, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Isabela Torrada Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar , Maçã, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Abacaxi, Melão, Maçã, Banana, Batavo Iorgute Natural Integral. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bethaniabb
|